przed treningiem

Do nitro dokupujesz (mono lub jabl) aby brac rano a przed treningiem Nitrobolon2 W dnt rano kreta i dodatkowo jak chcesz mzoesz dac pozniej jeszcze krete albo nitro. Zmieniony przez - asgardBAN w dniu 2008-10-30 22:17:45

5g - miarka rano 10g przed treningiem ew mozesz dodac jedna miarke do porcji porannej jesli uznasz za stosowne(ja przy wadze ok 90kg nie czulem takiej potrzeby)

DT HP przed treningiem Clout 5g rano na czczo DNT Clout 5g rano na czczo

Dz. T.: Jedna miarka (10.5g) zaraz po przebudzeniu, druga (10.5g) 30 minut przed treningiem. Dz. NT.: Jedna miarka (10.5g) zaraz po przebudzeniu, druga (10.5g) w odstępie 6-7h. moze byc tak Clout rozumiem?

DT porcja clouta rano, przed treningiem porcja HP DNT porcja clouta lub hp i styka.

[...] ale czy zobaczysz wiecej masy? watpie zwiekszy sie wydolnosc,zakwasy znikną,zmeczenie sie zmniejszy tak samo domsy (bolesnosc miesni 2-3dni po) ale jesli jesz posilek przed treningiem a nawet kilka,jesli w kazdym masz weglowodany (a pewnie masz),jesli trening jest krotki (~60min),jesli nie padasz w polowie,jesli nie masz domsów - to nawet [...]

rano na pusty , przed treningiem godzine po posilku raczej watpie ze to przez drastyczne uciecie bo ckd stosuje od ponad miesiaca... ladowanie mialem dokladnie tydzien temu

No ale jak już to zakupiłem to jak mam to brać ... Glukoza z tego co wiem ma dobre efekty na siłe w połączeniu z kreatynką :) Bebiko mozna przytyc ... No i z tym połączyć dibencozide magnum No ale jak to wysztsko brac co i ile i kiedy przed treningiem ... Porady mile widziane

bezpośrednio po treningu jem zawsze 3 banany i piję pół litra jogurtu naturalnego, czy to wpłynie negatywnie na wchłanianie TCM? Dlatego myślałem o połączeniu z Xpandem przed treningiem

GIT. W sumie - Bul już pewnie wspominał - wcale nie głupim pomysłem jest aplikowanie porcji CWS'a na 45 - 60minut przed treningiem.

dokladnie, zwlaszcza opcja b.dobra dla osob ktore nie moga zjesc dobrze przed treningiem, bo maja np silownie po pracy/szkole czy "kosciole"%-)

tak, ale daj przed treningiem tak z 30min. grudki rozwal czymś i już zresztą jak wsypiesz do szklanki z wodą i wymieszasz, to się ładnie rozpuści.Przynajmniej powinno...

DT rano na czczo przed treningiem NT tylko rano na czczo powodzenia!

z tego co wiem to tak: DT: 4 rano 4 przed treningiem DNT: 4 rano do tego wiadomo dieta, odpowiedni plan na mase i będzie ok

Słaba dieta dlatego nawet z massem nie przytyjesz dużo max 2-3 kg. Sam już zjadłem 3 massy w tym 1 na diecie i 2 bez to mam porównanie :D. Na noc zjedz twarogu z 100-200 g. Przed treningiem coś pożywnego jak i po treningu. Rano do płatków dodaj jaja a rzeczy jak lody sobie daruj bo to jest żadne źródło kalorii i białka:). Dodaj też Oliwe z oliwek [...]

nie bardzo jak chcesz schudnąć i nabrać mięśni, to dwa różne style odżywiania. Bcaa stosujesz przed treningiem lub w trakcie popijasz jaka masz w prochu.

a jesz cos w ogole czy tylko prochy łykasz?? DT rano 5 g krety przed treningiem aakg po treningu 5g krety porcja gainera wg brakow DNT 5 g krety bialko , gainera wg brakow ale na pewno nie w takich ilosciach jak Ty sypiesz! Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-12-16 20:57:45

czyli w DT 10g krety DNT 5 g krety rano? aakg tylko przed treningiem, gainery wedlug braków?

no zeby byla pompa przed treningiem:) znaczy sie na treningu Zmieniony przez - Nonamee w dniu 2012-12-16 21:05:39

no to wystarczy przed treningiem porcja Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-12-16 21:07:11